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北京466白癜风医院:白癜风患者该如何调节心理

  一个人的心态很重要,心态决定成败,心态对我们影响很大,不管什么疾病,乐观的心态肯定对疾病有所帮助的,对于白癜风而言,消极的心态不仅会导致白癜风病情的加重,更会影响患者的情绪精神,出现害怕,恐惧的心理,由此会更加恶化白癜风病情,那么白癜风患者该如何调节心理呢?南宁西京白癜风医院的专家为大家介绍。
 
  1、注意转移,把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。
 
  2、语言调节,语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应。
 
  3、意识调节,人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。
 
  4、释放法,让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气从而达到松弛神经功能的目的。
 
  5、自我控制,开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果。另外,若有条件的话,患者不妨可以去参加旅游,这种方法也是可以陶治患者的情绪。
 
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