白癜风患者患上焦虑症怎么办

　　 由于白癜风发病部位在皮肤，给患者在日常生活工作中带了诸多困扰，久而久之，患者会在心理上产生一种焦虑心态，情绪低沉，不但心理带来创伤，还会使白癜风加重，那么怎样让白癜风患者走出焦虑症的泥潭呢，我们来听听南宁西京白癜风医院专家的解答吧。        

　　1.解释疗法：焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2.放松疗法：放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3.冲击疗法：即让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟，治疗次数一般为1-4次。

　　4.催眠疗法：催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　5.系统脱敏法：当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

　　通过以上的讲解，相信患者朋友对怎样摆脱焦虑症有了一个大致的了解，南宁最好的白癜风医院提醒您，在积极治疗的同时，保持良好的精神状态也非常重要，负面情绪会导致免疫力低下，要想早日恢复，就从心理健康开始吧。